Cheval & Bien-Etre en Ariège

Cheval et bien-être / Journée initiation

Pourquoi associer le yoga à sa pratique équestre ?
Pour préparer son corps à une discipline sportive, pour ouvrir & détendre les muscles qui sont sollicités à cheval, mais aussi pour mieux gérer ses émotions, se reconnecter à sa nature profonde, trouver son alignement et ainsi mieux vivre sa relation avec le cheval.

C'est ce que nous aborderons tout au long de cette magnifique journée Yoga et Cheval au pied des Pyrénées Ariégeoises.

8H45 : Accueil à l'éco-gîte / centre équestre.
9H-12H : Matinée bien-être du cavaliers (accessible à tous, aucun pré-requis nécessaire).
Pendant cette matinée nous explorerons :
- Notre corps au travers d’asanas (postures de yoga), nous « travaillerons » les blocs corporels sollicités à cheval (ceinture pelvienne et scapulaire entre autre),
- Notre manière de respirer, « oui ça respire dans mon corps », mais qu’en est-il de ma respiration lorsque je rencontre le cheval, lorsque je suis en selle…
- Notre être dans sa globalité, comment est-ce que je me place en tant qu’être humain face au cheval ? Où est ma place ? …
- Exercices de proprioception, comment mon corps se place dans l’espace,
Je vous proposerais des ateliers en binôme, pour mieux appréhender votre couple « cheval/humain », et tendre vers l’union de votre duo.

12H15 : Déjeuner partagé. Auberge Ariègeoise. Chacun apporte ses mets préférés à partager avec le groupe. Nous vous demandons de privilégier des préparations végétariennes. Merci.

13H30 : Rencontre avec le troupeau dans le pré. Préparation de sa monture.
14H-16H : 2H de balade à cheval (par groupe de niveaux).
Soins aux chevaux.
17H : Goûter & Clôture.
17H30 : Fin de la journée Yoga et Cheval en Ariège.

Les cavaliers

Public : Adultes/Familles de 16 à 99 ans
Niveau requis : Tous niveaux

10 personnes au maximum
6 participants minimum pour confirmer la journée.

L'hébergement

Déjeuner partagé. Auberge Ariègeoise. Chacun apporte ses mets préférés à partager avec le groupe. Nous vous demandons de privilégier des préparations végétariennes. Merci.

Les chevaux et la sellerie

Possibilité de venir avec son propre cheval ? non

CAVALERIE : Races variées (Barbes, Arabes, Connemara, Mérens…). Cavalerie d’extérieure. Chevaux aux pieds surs, bien dans leur tête. Chevaux adaptés aux cavaliers débutants et confirmés.
Les chevaux vivent toute l’année au pré.
Poids max du cavalier 90 KG.

SELLERIE DE RANDONNEE. Selles équipées de sacoches/fontes

Encadrement - Sécurité - Assurances

JOAN & SOL sont les propriétaires du gîte écologique Al Camparol.
JOAN est accompagnateur de Tourisme Equestre.
KAMALA : Professeure de yoga & Accompagnatrice de Tourisme Equestre.

Conseils

YOGA :
Le yoga est une de ces grandes traditions antiques qui replacent l’être humain dans son contexte environnemental et énergétique comme étant un élément parmi les éléments. Sa portée est extraordinaire : il permet à celui qui le pratique, d’évoluer, de progresser, de mieux habiter son corps pour ne pas traverser sa vie mais la vivre en pleine conscience. Et ainsi pouvoir, aussi, la partager pleinement avec son cheval.

Kamalâ vous propose de découvrir le « Yoga pour cavaliers », un concept doux, spécifique à la pratique de l’équitation. Il permet des bienfaits au niveau corporel, au niveau émotionnel et au niveau psychologique.

Ces pratiques de yoga vous permettent de prendre conscience de votre corps, que vous allez placer sur le dos de ce dernier. En même temps que vous travaillez sur vous-même, vous placer le bien être de votre cheval au centre de votre relation avec lui. Le yoga va vous aider à trouver un bel équilibre et alignement avec votre cheval. Au fur et mesure de vos pratiques, vous trouverez du relâchement dans vos efforts pour pouvoir agir en douceur dans vos manipulations avec votre monture.

Les cours de yoga sont dispensés dans un magnifique dôme en bois de 100M2 avec vu sur la chaîne des Pyrénées

Autres informations

TRANSPORT
Le gîte Al camparol se trouve à 1H au sud de Toulouse.
Depuis Toulouse, vous pouvez prendre un train pour vous rendre en gare de Cazères.
Cazères se situe à 20 min en voiture du gîte.
Nous invitons les participants à covoiturer.

Où sommes-nous situés ?

Dans le Parc naturel régional des Pyrénées Ariégeoises, à Montjoie-en-Couserans dans l'Ariège.Situation et itinéraire
sur Google Maps