Journée Oxygène : Yoga & Cheval - Fontainebleau

Cheval et bien-être / Thèmes divers

PROGRAMME DE LA JOURNEE DU SAMEDI
8H45 : Accueil au centre équestre à Barbizon.
9H-12H : Matinée bien-être du cavaliers (accessible à tous, aucun pré-requis nécessaire).
Pendant cette matinée nous explorerons :
- Notre corps au travers d’asanas (postures de yoga), nous « travaillerons » les blocs corporels sollicités à cheval (ceinture pelvienne & scapulaire entre autre),
- Notre manière de respirer, « oui ça respire dans mon corps », mais qu’en est-il de ma respiration lorsque je rencontre le cheval, lorsque je suis en selle…
- Notre être dans sa globalité, comment est-ce que je me place en tant qu’être humain face au cheval ? Ou est ma place ? …
- Exercices de proprioception, comment mon corps se place dans l’espace,
Je vous proposerais des ateliers en binôme, pour mieux appréhender votre couple « cheval/humain », et à tendre vers l’union de votre duo.

12H15 : Déjeuner partagé - Auberge Espagnole. Chacun.e apporte un petit plat (Salé et sucré) à partager avec le groupe. Frigo et micro-ondes disponibles sur place. Merci de privilégier des plats végétariens.

13H30 : Rencontre avec le troupeau dans le pré. Préparation de sa monture.
14H-16H : Balade à cheval en forêt de Fontainebleau avec Alice - cavaliers débutants
16H30 : Soins au chevaux
17H : Clôture et goûter
17H30 : Fin de la journée Yoga et cheval en forêt de Fontainebleau.

PROGRAMME DE LA JOURNEE DU DIMANCHE
8H 45 : Accueil au centre équestre
9H-10H45 : Méditation avec les chevaux. Pranayamas (exercices de respiration).
Les chevaux sont des guides puissants, méditer avec eux est une connexion subtile et enchanteresse. Ils nous aident à nous recentrer, à être là, ici et maintenant, pleinement présent à qui nous sommes et ce que nous faisons.
Soin confort offert aux chevaux, se mettre à leur service, les écouter et adopter leur langage. Communication avec 1 pont : le langage des mains.
11H-12H : Yoga pour cavaliers.

12H30 : Déjeuner partagé - Auberge Espagnole. Chacun.e apporte un petit plat (Salé et sucré) à partager avec le groupe. Frigo et micro-ondes disponibles sur place.

14H30-16H30 : Le dimanche après-midi sera bercé par deux ateliers d’accompagnement personnel à pied avec, comme médiateur, le cheval.
Après le repas, un premier exercice de communication pour guider le cheval à travers son corps et son énergie vous sera proposé. Ensuite, un second atelier vous privera d’un de vos sens : la vision. Aidé par votre coéquipier, vous guiderez un cheval et vous-même, à travers des petites embûches.
16H30 : Soin aux chevaux
17H : Goûter & débriefing de fin de stage Yoga & Cheval à Fontainebleau
17H30 : Fin du week-end Yoga & Cheval à Fontainebleau

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

Les cavaliers

Public : Adultes
Niveau requis : Tous niveaux
2 groupes sont fait à cheval (débutant & cavalier à l'aise aux 3 allures)

10 personnes au maximum
Nous privilégions les petits groupes pour un accompagnement personnalisé et intimiste.

L'hébergement

Déjeuner partagé - Auberge Espagnole. Chacun.e apporte un petit plat (Salé et sucré) à partager avec le groupe. Frigo et micro-ondes disponibles sur place.
Merci de privilégier des plats végétariens.

Les chevaux et la sellerie

Possibilité de venir avec son propre cheval ? non

CHEVAUX : Le cheval henson est une race française très récente (officiellement reconnue en 2003 !) issue du croisement d'étalons fjords (poneys scandinaves) et de juments de selle locales (pur-sang, trotteur, anglo-arabe, selle français...). Le but de ce croisement est de produire des chevaux à la fois rustiques et polyvalents.
Nos chevaux Henson vivent en troupeau et toute l'année dehors.
Ce sont des chevaux, doux et généreux. Ils sont une monture de choix pour différentes disciplines de loisir grâce à leur polyvalence. Ils sont à la fois sûrs et vifs, dotés d'une bonne endurance.

SELLERIE : Selles anglaises. Filets sans mors pour une équitation plus douce et plus respectueuse de l'animal.

Encadrement - Sécurité - Assurances

ALICE : Responsable de la structure équestre HENSON FONTAINEBLEAU.
Accompagnatrice de tourisme équestre. Elle vous fera rencontrer ses chevaux et vous guidera au travers des plus beaux sentiers de la forêt de Fontainebleau.

KAMALA : vous propose de découvrir le « Yoga pour cavaliers », un concept doux, spécifique à la pratique de l’équitation. Il permet des bienfaits au niveau corporel, au niveau émotionnel et au niveau psychologique.

Ces pratiques de yoga vous permettent de prendre conscience de votre corps, que vous allez placer sur le dos de ce dernier. En même temps que vous travaillez sur vous-même, vous placer le bien être de votre cheval au centre de votre relation avec lui. Le yoga va vous aider à trouver un bel équilibre et alignement avec votre cheval. Au fur et mesure de vos pratiques, vous trouverez du relâchement dans vos efforts pour pouvoir agir en douceur dans vos manipulations avec votre monture.

Conseils

YOGA : apportez votre tapis et une petite couverture pour la relaxation.

Autres informations

Nous vous invitons à covoiturer ensemble.

Où sommes-nous situés ?

Dans le Parc naturel régional des Pyrénées Ariégeoises, à Montjoie-en-Couserans dans l'Ariège.Situation et itinéraire
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