Week-end Yoga et Cheval en forêt de Fontainebleau

2 jours / sans hébergement / 2 jours à cheval

Cheval et bien-être / Thèmes divers

JOUR 1 SAMEDI
8H45 : Accueil au centre équestre à Barbizon.
9H-12H : Matinée bien-être du cavaliers (accessible à tous, aucun pré-requis nécessaire).
Pendant cette matinée nous explorerons :
- Notre corps au travers d’asanas (postures de yoga), nous « travaillerons » les blocs corporels sollicités à cheval (ceinture pelvienne & scapulaire entre autre),
- Notre manière de respirer, « oui ça respire dans mon corps », mais qu’en est-il de ma respiration lorsque je rencontre le cheval, lorsque je suis en selle…
- Notre être dans sa globalité, comment est-ce que je me place en tant qu’être humain face au cheval ? Ou est ma place ? …
- Exercices de proprioception, comment mon corps se place dans l’espace,
Je vous proposerais des ateliers en binôme, pour mieux appréhender votre couple « cheval/humain », et à tendre vers l’union de votre duo.

12H15 : Déjeuner partagé - Auberge Espagnole. Chacun.e apporte un petit plat (Salé et sucré) à partager avec le groupe. Frigo et micro-ondes disponibles sur place.

13H30 : Rencontre avec le troupeau dans le pré. Préparation de sa monture.
14H-16H : Balade à cheval en forêt de Fontainebleau avec Alice - cavaliers débutants
16H30-18H30 : Balade à cheval en forêt de Fontainebleau avec Alice - cavaliers à l'aise aux 3 allures
*Le groupe qui ne sera pas à cheval, pourra profiter d’un temps libre pour se reposer, passer du temps dans les champs avec les chevaux, bouquiner au soleil, flâner dans les rues de Barbizon (village pittoresque qui a marqué l'histoire de la peinture), se promener en forêt, profiter d'un massage (en sus - à réserver au moment de votre inscription)…
18H45 : Apéritif de fin de journée. Echange et partage sur ses expériences de la journée

Dîner et hébergement libre

DIMANCHE JOUR 2
8H 45 : Accueil au centre équestre
9H-10H45 : Méditation avec les chevaux. Pranayamas (exercices de respiration).
Les chevaux sont des guides puissants, méditer avec eux est une connexion subtile et enchanteresse. Ils nous aident à nous recentrer, à être là, ici et maintenant, pleinement présent à qui nous sommes et ce que nous faisons.
Soin confort offert aux chevaux, se mettre à leur service, les écouter et adopter leur langage. Communication avec 1 pont : le langage des mains.
11H-12H : Yoga pour cavaliers.

12H30 : Déjeuner partagé - Auberge Espagnole. Chacun.e apporte un petit plat (Salé et sucré) à partager avec le groupe. Frigo et micro-ondes disponibles sur place.

14H30-16H30 : Le dimanche après-midi sera bercé par deux ateliers d’accompagnement personnel à pied avec, comme médiateur, le cheval.
Après le repas, un premier exercice de communication pour guider le cheval à travers son corps et son énergie vous sera proposé. Ensuite, un second atelier vous privera d’un de vos sens : la vision. Aidé par votre coéquipier, vous guiderez un cheval et vous-même, à travers des petites embûches.
16H30 : Soin aux chevaux
17H : Goûter & débriefing de fin de stage Yoga & Cheval à Fontainebleau
17H30 : Fin du week-end Yoga & Cheval à Fontainebleau

Le déroulement de nos programmes est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

Les cavaliers

Public : Adultes
Niveau requis : Tous niveaux
2 groupes sont fait à cheval (débutant & cavalier à l'aise aux 3 allures)

10 personnes au maximum
Groupe divisé en deux pour les balades à cheval

L'hébergement

HEBERGEMENT : A votre charge. Nous pouvons vous faire des recommandation si vous le souhaitez.

Les chevaux et la sellerie

Possibilité de venir avec son propre cheval ? non

CHEVAUX : Le cheval henson est une race française très récente (officiellement reconnue en 2003 !) issue du croisement d'étalons fjords (poneys scandinaves) et de juments de selle locales (pur-sang, trotteur, anglo-arabe, selle français...). Le but de ce croisement est de produire des chevaux à la fois rustiques et polyvalents.
Nos chevaux Henson vivent en troupeau et toute l'année dehors.
Ce sont des chevaux, doux et généreux. Ils sont une monture de choix pour différentes disciplines de loisir grâce à leur polyvalence. Ils sont à la fois sûrs et vifs, dotés d'une bonne endurance.

SELLERIE : Selles anglaises. Filets sans mors pour une équitation plus douce et plus respectueuse de l'animal.

Encadrement - Sécurité - Assurances

ALICE : Responsable de la structure équestre HENSON FONTAINEBLEAU.
Accompagnatrice de tourisme équestre. Elle vous fera rencontrer ses chevaux et vous guidera au travers des plus beaux sentiers de la forêt de Fontainebleau.

ALIZEE-KAMALA
Je perçois le corps comme le temple de l’âme ; il est l’un des chemins par lequel retrouver son élan vital. Il me permet d'être présente, ici et maintenant et de goûter à la magie du vivant.
Je propose une approche holistique, pour se rencontrer et rencontrer l'autre.
Professeure de yoga (lignées : Sivananda & Yoga de l'Energie - Roger Clerc), je propose un hatha yoga accessible à tous - avec également une approche de Gasquet.
Je vous invite à entrer dans l'univers du vivant, avec les chevaux pour découvrir ce qu'est la véritable liberté. Accompagnatrice de tourisme équestre, j'aime associer le yoga à l'équitation pour s'harmoniser et s'unir au peuple des chevaux.
Mon amour pour le vivant me mène aussi à la rencontre du peuple végétal, pour découvrir l'alimentation vivante et ses secrets. Gourmande et passionnée par la cuisine vitalité, j'ai à cœur de vous offrir un voyage culinaire en mélangeant du cuit, du cru & du fermenté, pour un réveil de vos sens.
Ode au vivant - hommage vibrant à la vie, laissez le subtil vous envahir, pour vous libérer et être dans l'Amour et la Joie.

Conseils

YOGA : apportez votre tapis de yoga et une petite couverture pour la relaxation.

Autres informations

N'oubliez pas votre déjeuner. Merci de privilégier des plats végétariens.
Nous mettons les participants en contact afin de privilégier le covoiturage.

Où sommes-nous situés ?

Dans le Parc naturel régional des Pyrénées Ariégeoises, à Montjoie-en-Couserans dans l'Ariège.Situation et itinéraire
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